Specjalizuję się w pracy indywidualnej z osobami dorosłymi w obszarach:

pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej w związku z nagłym doświadczeniem (kryzys utraty zdrowia, kryzys żałoby)
psychoterapii zaburzeń nastroju
psychoterapii związanej z problematyką osobowościową

W praktyce psychoterapeutycznej pracuję w nurcie psychodynamicznym. Szczególnie mi bliska jest psychoterapia oparta na mentalizacji (MBT), która łączy elementy psychoterapii psychodynamicznej, systemowej oraz poznawczo-behawioralnej.

Mentalizacja to umiejętność rozumienia własnych i cudzych zachowań w kategoriach stanów psychicznych, takich jak myśli, uczucia, pragnienia i intencje. MBT pomaga rozwijać tę umiejętność, co z kolei ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie w relacjach interpersonalnych i regulację emocji.

Na czym polega terapia psychodynamiczna oparta na mentalizacji?

Budowanie relacji terapeutycznej: relacja terapeutyczna jest bardzo ważna, ponieważ daje możliwość rozwijania zdolności rozumienia siebie i innych w bezpiecznym, nieoceniającym kontakcie z terapeutą.
Koncentracja na mentalizacji: terapia skupia się na rozwijaniu zdolności pacjenta do rozumienia, analizowania i interpretowania stanów psychicznych (swoich i innych osób).
Praca nad regulacją emocji: MBT pomaga pacjentom lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami.
Praca z przeszłymi doświadczeniami: terapeuta psychodynamiczny, pracując z pacjentem, bierze pod uwagę jego historię życiową, rolę przeszłych relacji i doświadczeń, aby zrozumieć, jak ukształtowały i wpłynęły one jego obecne funkcjonowanie.

Korzyści z terapii MBT:

poprawa rozumienia siebie i innych
lepsze radzenie sobie z emocjami
budowanie zdrowszych relacji
redukcja objawów związanych z problematyką osobowościową czy wynikających z zaburzeń nastroju

Psychoterapia psychodynamiczna to cykl regularnych spotkań, odbywających się z częstotliwością 1-2 razy w tygodniu, w stałym, umówionym terminie.

Czas trwania procesu terapeutycznego jest zindywidualizowany i związany m.in. z rodzajem doświadczanych trudności oraz nasileniem objawów. W większości przypadków jest to okres od kilkunastu miesięcy (krótkoterminowa psychoterapia psychodynamiczna) do kilku lat (długoterminowa terapia psychodynamiczna).

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u doświadczonych specjalistów.